9.4 km | 00:57:39 | 06:08/km日期: 2020-09-30 05:04 - 平均心率: 161 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 06'48" / 06'06" / 05'57" / 06'01" / 06'09" / 06'09" / 06'19" / 06'09" / 06'08" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'36") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'56" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'06" (+00'10") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'13" (+00'17") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'10" (+00'14") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'49" | 1335 / 9381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 87.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'06" | 00:12'54" |
3 | 05'57" | 00:18'51" |
4 | 06'01" | 00:24'52" |
5 | 06'09" | 00:31'01" |
6 | 06'09" | 00:37'10" |
7 | 06'19" | 00:43'29" |
8 | 06'09" | 00:49'38" |
9 | 06'08" | 00:55'46" |
9.4 | 04'55" | 00:57'39" |