10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km日期: 2020-09-30 06:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 8548 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'01" / 04'37" / 04'35" / 04'37" / 04'36" / 04'34" / 04'39" / 04'39" / 04'31" / 04'29" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'33") | 1003 / 1003 | 180 / 110 |
2 | | 04'34" (+00'07") | 1008 / 2012 | 184 / 118 |
3 | | 04'35" (+00'08") | 1007 / 3020 | 182 / 119 |
4 | | 04'33" (+00'06") | 1002 / 4022 | 182 / 120 |
5 | | 04'36" (+00'09") | 1007 / 5029 | 181 / 119 |
6 | | 04'32" (+00'05") | 1006 / 6036 | 181 / 121 |
7 | | 04'37" (+00'10") | 1006 / 7042 | 180 / 119 |
8 | | 04'38" (+00'11") | 1002 / 8044 | 180 / 119 |
9 | | 04'28" (+00'01") | 1007 / 9052 | 181 / 122 |
10 | | 04'27" | 1005 / 10058 | 182 / 122 |
11 | | 04'44" (+00'17") | 137 / 10195 | 184 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 342.90 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'37" | 00:09'38" |
3 | 04'35" | 00:14'13" |
4 | 04'37" | 00:18'50" |
5 | 04'36" | 00:23'26" |
6 | 04'34" | 00:28'00" |
7 | 04'39" | 00:32'39" |
8 | 04'39" | 00:37'18" |
9 | 04'31" | 00:41'49" |
10 | 04'29" | 00:46'18" |
10.1 | 05'13" | 00:47'01" |