4.0 km | 00:33:59 | 08:29/km日期: 2020-09-27 22:07 - 平均心率: 129 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 09'02" / 08'38" / 08'33" / 08'20" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'06" (+01'46") | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 118.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 08'38" | 00:17'40" |
3 | 08'33" | 00:26'13" |
4 | 08'20" | 00:34'33" |
4.0 | 08'26" | 00:34'36" |