Louie 2014/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Louie 新北市
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63.9 km | 03:35:52 | 17.8 km/h

日期: 2014-05-31 07:16 - 總爬升: 1117 m - 踏頻: 55 - 卡路里: 2828 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:54'59"

(01:54'59")

17.73

33874 / 33874

2

00'01"

(01:55'00")

8.76 (-8.97)

2 / 33877

3

01:40'52"

(03:35'52")

17.91

30028 / 63905

5月累積里程 : 151.70 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	-0.2 %
2	20.9	2.0 %
3	21.8	1.0 %
4	28.1	2.3 %
5	21.4	-0.2 %
6	30.0	1.0 %
7	26.3	2.0 %
8	18.1	2.0 %
9	25.4	2.7 %
10	15.9	2.2 %
11	3.7	2.8 %
12	23.1	3.3 %
13	20.9	3.0 %
14	27.3	-1.5 %
15	23.1	2.8 %
16	20.2	2.2 %
17	21.4	2.1 %
18	22.5	2.3 %
19	18.4	3.3 %
20	12.8	5.2 %
21	13.3	6.0 %
22	10.6	5.0 %
23	21.1	-3.3 %
24	39.6	-3.3 %
25	3.2	6.8 %
26	10.7	5.8 %
27	12.5	4.3 %
28	26.9	-1.7 %
29	5.0	4.8 %
30	29.5	-7.1 %
31	10.3	5.1 %
32	7.9	6.7 %
33	10.7	5.4 %
34	10.1	4.8 %
35	11.4	2.8 %
36	9.8	5.7 %
37	6.1	5.3 %
38	22.8	-2.6 %
39	8.6	6.1 %
40	7.9	4.8 %
41	13.8	2.8 %
42	15.3	2.8 %
43	5.7	3.4 %
44	29.0	-2.5 %
45	9.2	2.3 %
46	7.5	3.0 %
47	30.0	-2.5 %
48	35.3	-2.2 %
49	38.3	-5.9 %
50	39.6	-5.7 %
51	26.1	3.0 %
52	35.0	-4.7 %
53	33.0	-5.2 %
54	29.3	-3.0 %
55	31.0	-5.0 %
56	34.3	-5.0 %
57	37.5	-6.7 %
58	21.3	-4.8 %
59	8.6	7.1 %
60	6.5	-4.4 %
61	20.7	2.5 %
62	32.4	-4.4 %
63	36.7	-5.7 %
63.9	15.7	-3.3 %

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