8.6 km | 04:21:36 | 30:33/km日期: 2020-09-27 07:57 - 總爬升: 489 m - 平均心率: 124 - 踏頻: 57 - 卡路里: 1150 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 25'51" / 28'01" / 30'37" / 36'58" / 202'09" / 24'54" / 22'20" / 29'03" / 120'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'50" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'01" (+05'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'36" (+08'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 36'58" (+14'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 41'22" (+19'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'53" (+02'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 29'03" (+06'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 39'55" (+17'36") | 563 / 8563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'51" | 00:25'51" |
2 | 28'01" | 00:53'52" |
3 | 30'37" | 01:24'29" |
4 | 36'58" | 02:01'27" |
5 | 202'09" | 05:23'36" |
6 | 24'54" | 05:48'30" |
7 | 22'20" | 06:10'50" |
8 | 29'03" | 06:39'53" |
8.6 | 119'29" | 07:47'15" |