7.3 km | 03:25:21 | 28:07/km日期: 2020-09-27 07:08 - 總爬升: 349 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 875 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 31'07" / 43'16" / 45'20" / 54'45" / 18'53" / 25'35" / 13'52" / 62'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'06" (+17'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 38'27" (+24'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 45'19" (+31'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'06" (+06'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'52" (+05'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'59" (+11'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 41'44" (+27'52") | 302 / 7302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 193.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'07" | 00:31'07" |
2 | 43'16" | 01:14'23" |
3 | 45'20" | 01:59'43" |
4 | 54'45" | 02:54'28" |
5 | 18'53" | 03:13'21" |
6 | 25'35" | 03:38'56" |
7 | 13'52" | 03:52'48" |
7.3 | 62'25" | 04:11'40" |