橘子 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

橘子新北市
ID 185775

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:57:27 | 08:24/km | 第1半馬

台北富邦馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	02:57:27
總名次	13293 / 15340
分組名次	4620 / 5411
平均速度	08:24/km

官方證書

橘子

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'05")

00:39'05"

01:24'34" (+00'41")

10 km

(01:24'34")

00:45'29" (+06'24")

15 km

(02:03'56")

00:39'22" (+00'17")

01:23'53"

20 km

(02:48'27")

00:44'31" (+05'26")

Finish

(02:57:27)

日期: 2013-12-15 07:03 - 總爬升: 456 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

12月累積里程 : 40.57 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'44"	00:11'44"
2	06'20"	00:18'04"
3	06'30"	00:24'34"
4	06'51"	00:31'25"
5	07'40"	00:39'05"
6	06'59"	00:46'04"
7	17'09"	01:03'13"
8	06'31"	01:09'44"
9	07'40"	01:17'24"
10	07'10"	01:24'34"
11	07'52"	01:32'26"
12	07'49"	01:40'15"
13	08'00"	01:48'15"
14	07'50"	01:56'05"
15	07'51"	02:03'56"
16	08'01"	02:11'57"
17	08'18"	02:20'15"
18	07'50"	02:28'05"
19	07'30"	02:35'35"
20	12'52"	02:48'27"
21	00'17"	02:48'44"
22	07'20"	02:56'04"
22.7	30'35"	03:18'20"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

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10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

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15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

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2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

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15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

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