W Hsiang 2020/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

W Hsiang 台中
ID 392739

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2.2 km | 00:29:15 | 13:13/km

日期: 2020-09-26 09:03 - 平均心率: 106 - 踏頻: 58 - 卡路里: 104 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'13"

(13'13")

4.54 (-0.39)

1000 / 1000

2

12'10"

(25'24")

4.93

1000 / 2000

3

03'51"

(29'15")

3.33 (-1.60)

213 / 2213

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'28"	00:13'28"
2	14'23"	00:27'51"
2.2	09'44"	00:29'56"

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