8.0 km | 00:54:24 | 06:46/km日期: 2020-09-25 20:11 - 地點: 興大校園 - 平均心率: 145 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 06'31" / 06'01" / 06'13" / 08'25" / 06'28" / 06'22" / 06'12" / 11'33" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'49" (+01'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'21" (+14'20") | 19 / 8019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
313.49 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
3827.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'01" | 00:12'32" |
3 | 06'13" | 00:18'45" |
4 | 08'25" | 00:27'10" |
5 | 06'28" | 00:33'38" |
6 | 06'22" | 00:40'00" |
7 | 06'12" | 00:46'12" |
8 | 11'33" | 00:57'45" |
8.0 | 20'41" | 00:58'09" |