5.9 km | 00:43:36 | 07:24/km日期: 2020-09-25 21:01 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 06'41" / 06'04" / 06'03" / 05'57" / 05'36" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'14") | 500 / 500 |
2 | | 06'42" (+01'16") | 500 / 1000 |
3 | | 05'54" (+00'28") | 500 / 1500 |
4 | | 06'12" (+00'46") | 500 / 2000 |
5 | | 05'57" (+00'31") | 500 / 2500 |
6 | | 06'07" (+00'41") | 500 / 3000 |
7 | | 05'49" (+00'23") | 500 / 3500 |
8 | | 06'05" (+00'39") | 500 / 4000 |
9 | | 05'44" (+00'18") | 500 / 4500 |
10 | | 05'26" | 500 / 5000 |
11 | | 16'51" (+11'25") | 500 / 5500 |
12 | | 12'19" (+06'53") | 392 / 5892 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'04" | 00:12'45" |
3 | 06'03" | 00:18'48" |
4 | 05'57" | 00:24'45" |
5 | 05'36" | 00:30'21" |
5.9 | 14'52" | 00:43'37" |