7.0 km | 00:43:01 | 06:11/km日期: 2020-09-25 19:47 - 平均心率: 163 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 06'31" / 06'38" / 06'14" / 06'13" / 05'59" / 05'58" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'54") | 403 / 403 |
2 | | 06'35" (+01'03") | 413 / 817 |
3 | | 06'35" (+01'03") | 415 / 1232 |
4 | | 06'41" (+01'09") | 404 / 1637 |
5 | | 06'31" (+00'59") | 404 / 2041 |
6 | | 06'30" (+00'58") | 400 / 2442 |
7 | | 06'07" (+00'35") | 401 / 2843 |
8 | | 05'39" (+00'07") | 407 / 3251 |
9 | | 06'53" (+01'21") | 413 / 3665 |
10 | | 05'50" (+00'18") | 410 / 4075 |
11 | | 05'43" (+00'11") | 408 / 4484 |
12 | | 05'32" | 406 / 4890 |
13 | | 06'28" (+00'56") | 826 / 5717 |
14 | | 05'39" (+00'07") | 408 / 6125 |
15 | | 05'51" (+00'19") | 406 / 6532 |
16 | | 05'35" (+00'03") | 415 / 6947 |
17 | | 04'05" | 6 / 6954 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 27.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'38" | 00:13'09" |
3 | 06'14" | 00:19'23" |
4 | 06'13" | 00:25'36" |
5 | 05'59" | 00:31'35" |
6 | 05'58" | 00:37'33" |
7.0 | 05'43" | 00:43'01" |