3.0 km | 00:19:14 | 06:18/km日期: 2020-09-23 06:40 - 平均心率: 125 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'33" / 07'25" / 08'05" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'12") | 400 / 400 |
2 | | 06'03" (+00'15") | 400 / 800 |
3 | | 06'22" (+00'34") | 400 / 1200 |
4 | | 06'41" (+00'53") | 400 / 1600 |
5 | | 05'55" (+00'07") | 400 / 2000 |
6 | | 06'10" (+00'22") | 400 / 2400 |
7 | | 05'48" | 400 / 2800 |
8 | | 06'29" (+00'41") | 249 / 3049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
125.74 km ASICS SORTIEMAGIC RP5 累積 :
398.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'25" | 00:13'58" |
3 | 08'05" | 00:22'03" |
3.0 | 06'22" | 00:22'22" |