鍾文章 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

鍾文章新竹
ID 501100

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2.4 km | 00:52:43 | 21:44/km

日期: 2020-09-20 17:27 - 平均心率: 106 - 踏頻: 49 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'39"

(18'39")

3.22

1000 / 1000

2

26'02"

(44'42")

2.31 (-0.91)

1001 / 2002

3

08'00"

(52'43")

3.17 (-0.05)

422 / 2425

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'34"	00:18'34"
2	26'03"	00:44'37"
2.4	18'51"	00:52'38"

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