楊錫 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊錫台中
ID 14881

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恭喜完成了初馬

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第1馬

2013 台北國道馬拉松

官方成績
日期	2013-03-17
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:00'21")

01:00'21" (+37'40")

01:23'38" (+37'58")

10 km

(01:23'38")

00:23'17" (+00'36")

15 km

(01:46'53")

00:23'15" (+00'34")

00:47'33" (+01'53")

20 km

(02:11'11")

00:24'18" (+01'37")

25 km

(02:33'52")

00:22'41"

00:45'40"

30 km

(02:56'51")

00:22'59" (+00'18")

35 km

(03:20'25")

00:23'34" (+00'53")

00:48'08" (+02'28")

40 km

(03:44'59")

00:24'34" (+01'53")

Finish

()

日期: 2013-03-17 06:00 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

3月累積里程 : 42.20 km

M1 上傳 | 11 years ago

PJ, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

Andy Cheng 太強了! 讚

2013-03-17 19:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	42'20"	00:42'20"
2	04'32"	00:46'52"
3	04'38"	00:51'30"
4	04'25"	00:55'55"
5	04'26"	01:00'21"
6	04'37"	01:04'58"
7	04'34"	01:09'32"
8	04'39"	01:14'11"
9	04'40"	01:18'51"
10	04'47"	01:23'38"
11	04'34"	01:28'12"
12	04'35"	01:32'47"
13	04'49"	01:37'36"
14	04'35"	01:42'11"
15	04'42"	01:46'53"
16	04'43"	01:51'36"
17	04'54"	01:56'30"
18	04'47"	02:01'17"
19	04'58"	02:06'15"
20	04'56"	02:11'11"
21	04'32"	02:15'43"
22	04'36"	02:20'19"
23	04'36"	02:24'55"
24	04'32"	02:29'27"
25	04'25"	02:33'52"
26	04'32"	02:38'24"
27	04'39"	02:43'03"
28	04'32"	02:47'35"
29	04'41"	02:52'16"
30	04'35"	02:56'51"
31	04'41"	03:01'32"
32	04'36"	03:06'08"
33	04'32"	03:10'40"
34	04'58"	03:15'38"
35	04'47"	03:20'25"
36	05'00"	03:25'25"
37	04'55"	03:30'20"
38	05'07"	03:35'27"
39	04'42"	03:40'09"
40	04'50"	03:44'59"
41	04'52"	03:49'51"
42	04'40"	03:54'31"
42.8	05'38"	03:59'08"

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朋友動態

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