10.0 km | 00:53:54 | 05:23/km日期: 2020-09-16 19:12 - 平均心率: 159 - 卡路里: 950 Cal - 總步數: 9056 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 05'30" / 05'12" / 05'18" / 05'33" / 05'14" / 05'37" / 05'26" / 05'18" / 05'35" / 05'08" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'23") | 1003 / 1003 | 168 / 108 |
2 | | 05'09" (+00'04") | 1006 / 2010 | 169 / 114 |
3 | | 05'15" (+00'10") | 1006 / 3017 | 167 / 113 |
4 | | 05'31" (+00'26") | 1003 / 4021 | 169 / 106 |
5 | | 05'12" (+00'07") | 1004 / 5025 | 168 / 114 |
6 | | 05'36" (+00'31") | 1009 / 6035 | 166 / 106 |
7 | | 05'24" (+00'19") | 1003 / 7039 | 168 / 109 |
8 | | 05'15" (+00'10") | 1011 / 8051 | 167 / 113 |
9 | | 05'31" (+00'26") | 1004 / 9055 | 167 / 108 |
10 | | 05'05" | 1001 / 10057 | 167 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 165.21 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'12" | 00:10'42" |
3 | 05'18" | 00:16'00" |
4 | 05'33" | 00:21'33" |
5 | 05'14" | 00:26'47" |
6 | 05'37" | 00:32'24" |
7 | 05'26" | 00:37'50" |
8 | 05'18" | 00:43'08" |
9 | 05'35" | 00:48'43" |
10 | 05'08" | 00:53'51" |
10.0 | 04'51" | 00:53'54" |