3.0 km | 00:32:42 | 10:53/km日期: 2020-09-16 17:56 - 平均心率: 83 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 13'15" / 08'19" / 11'06" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'14" (+04'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'05" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'35" (+02'16") | 4 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'15" | 00:13'15" |
2 | 08'19" | 00:21'34" |
3 | 11'06" | 00:32'40" |
3.0 | 12'09" | 00:32'43" |