11.6 km | 01:07:39 | 05:50/km日期: 2020-09-16 18:51 - 平均心率: 151 - 卡路里: 895 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 05'31" / 05'50" / 05'44" / 05'56" / 06'03" / 06'36" / 05'45" / 05'53" / 05'10" / 06'10" / 05'52" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'50" | 00:11'21" |
3 | 05'44" | 00:17'05" |
4 | 05'56" | 00:23'01" |
5 | 06'03" | 00:29'04" |
6 | 06'36" | 00:35'40" |
7 | 05'45" | 00:41'25" |
8 | 05'53" | 00:47'18" |
9 | 05'10" | 00:52'28" |
10 | 06'10" | 00:58'38" |
11 | 05'52" | 01:04'30" |
11.6 | 05'22" | 01:07'38" |