4.4 km | 00:26:48 | 06:04/km日期: 2014-11-07 19:04 - 平均心率: 80 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 05'45" / 05'42" / 05'58" / 06'08" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'01") | 981 / 981 |
2 | | 05'42" | 1003 / 1985 |
3 | | 05'57" (+00'15") | 1017 / 3002 |
4 | | 06'08" (+00'26") | 1009 / 4012 |
5 | | 07'36" (+01'54") | 418 / 4431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'42" | 00:11'27" |
3 | 05'58" | 00:17'25" |
4 | 06'08" | 00:23'33" |
4.4 | 07'48" | 00:26'48" |