6.4 km | 00:55:42 | 08:38/km日期: 2020-09-13 15:10 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'47" / 08'37" / 09'09" / 09'20" / 08'34" / 08'27" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'34" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'39" (+00'53") | 440 / 6440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 213.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 08'37" | 00:16'24" |
3 | 09'09" | 00:25'33" |
4 | 09'20" | 00:34'53" |
5 | 08'34" | 00:43'27" |
6 | 08'27" | 00:51'54" |
6.4 | 08'39" | 00:55'43" |