5.1 km | 00:20:17 | 03:59/km日期: 2014-11-07 16:23 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 04'21" / 03'47" / 03'58" / 04'06" / 03'48" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'35") | 1003 / 1003 |
2 | | 03'45" | 1013 / 2017 |
3 | | 03'59" (+00'14") | 1008 / 3025 |
4 | | 04'04" (+00'19") | 1012 / 4038 |
5 | | 03'47" (+00'02") | 1011 / 5049 |
6 | | 04'59" (+01'14") | 23 / 5072 |
有跑就好 不然會太累
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明天學校的校慶運動會 可能要到下午3點才結束
竹北公益3h繞圈賽 不能參加了~(泣)
11月累積里程 : 186.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 03'47" | 00:08'08" |
3 | 03'58" | 00:12'06" |
4 | 04'06" | 00:16'12" |
5 | 03'48" | 00:20'00" |
5.1 | 03'52" | 00:20'17" |