5.0 km | 00:24:55 | 04:56/km日期: 2020-09-13 08:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 4488 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 04'34" / 04'32" / 05'02" / 05'03" / 05'02" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" | 1002 / 1002 | 184 / 116 |
2 | | 04'40" (+00'02") | 1002 / 2005 | 185 / 115 |
3 | | 05'07" (+00'29") | 1003 / 3008 | 179 / 109 |
4 | | 05'10" (+00'32") | 1002 / 4010 | 176 / 109 |
5 | | 05'04" (+00'26") | 1003 / 5014 | 176 / 111 |
6 | | 04'17" | 38 / 5053 | 168 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
30.91 km adidas solar boost 累積 :
5.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'32" | 00:09'06" |
3 | 05'02" | 00:14'08" |
4 | 05'03" | 00:19'11" |
5 | 05'02" | 00:24'13" |
5.1 | 13'06" | 00:24'55" |