5.5 km | 00:30:35 | 05:31/km日期: 2020-09-10 19:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5234 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 05'26" / 05'22" / 05'15" / 05'14" / 05'26" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'20") | 1001 / 1001 | 165 / 107 |
2 | | 05'22" (+00'06") | 1001 / 2003 | 170 / 109 |
3 | | 05'20" (+00'04") | 1002 / 3006 | 173 / 108 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4006 | 174 / 108 |
5 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 5007 | 173 / 100 |
6 | | 06'06" (+00'50") | 520 / 5527 | 169 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
151.58 km ASICS KAYANO 25 藍 累積 :
259.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'22" | 00:10'48" |
3 | 05'15" | 00:16'03" |
4 | 05'14" | 00:21'17" |
5 | 05'26" | 00:26'43" |
5.5 | 07'19" | 00:30'35" |