8.8 km | 03:08:23 | 21:29/km日期: 2020-09-12 07:00 - 平均心率: 113 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 14'22" / 14'25" / 15'59" / 17'27" / 58'36" / 14'31" / 25'33" / 15'07" / 15'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'25" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'59" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'27" (+03'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 58'35" (+44'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'31" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'33" (+11'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'06" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'09" (+01'48") | 767 / 8767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'22" | 00:14'22" |
2 | 14'25" | 00:28'47" |
3 | 15'59" | 00:44'46" |
4 | 17'27" | 01:02'13" |
5 | 58'36" | 02:00'49" |
6 | 14'31" | 02:15'20" |
7 | 25'33" | 02:40'53" |
8 | 15'07" | 02:56'00" |
8.8 | 15'59" | 03:08'16" |