5.6 km | 00:33:53 | 06:00/km日期: 2020-09-11 11:54 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 06'08" / 05'52" / 05'55" / 06'21" / 06'12" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'32") | 699 / 1699 |
3 | | 04'59" | 800 / 2500 |
4 | | 08'27" (+03'28") | 236 / 2737 |
5 | | 05'16" (+00'17") | 759 / 3496 |
6 | | 10'26" (+05'27") | 191 / 3688 |
7 | | 05'37" (+00'38") | 710 / 4398 |
8 | | 07'06" (+02'07") | 281 / 4679 |
9 | | 06'10" (+01'11") | 953 / 5633 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'52" | 00:12'00" |
3 | 05'55" | 00:17'55" |
4 | 06'21" | 00:24'16" |
5 | 06'12" | 00:30'28" |
5.6 | 07'17" | 00:35'05" |