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林政凱🇹🇼
澎湖
ID 439664
35 位追隨者
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林政凱🇹🇼
43.3 km
|
01:34:57
|
27.4 km/h
日期:
2020-09-11 08:50
-
平均心率:
132
-
卡路里:
1169 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'39"
(02'39")
22.78 (-13.58)
1003 / 1003
2
02'22"
(05'01")
25.53 (-10.83)
1000 / 2004
3
01'56"
(06'57")
31.30 (-5.06)
1004 / 3009
4
02'03"
(09'00")
29.75 (-6.61)
1008 / 4017
5
02'12"
(11'12")
27.48 (-8.88)
1004 / 5021
展開計圈分析
6
01'43"
(12'55")
35.29 (-1.07)
1004 / 6026
7
01'44"
(14'39")
34.95 (-1.41)
1004 / 7030
8
01'55"
(16'34")
31.58 (-4.78)
1002 / 8032
9
01'40"
(18'14")
36.36
1007 / 9040
10
02'00"
(20'14")
30.25 (-6.11)
1007 / 10047
11
01'56"
(22'10")
31.30 (-5.06)
1002 / 11049
12
02'06"
(24'16")
28.80 (-7.56)
1006 / 12055
13
01'56"
(26'12")
31.58 (-4.78)
1009 / 13065
14
02'06"
(28'18")
28.80 (-7.56)
1003 / 14068
15
02'05"
(30'23")
29.03 (-7.33)
1004 / 15073
16
02'41"
(33'04")
22.64 (-13.72)
1006 / 16080
17
02'09"
(35'13")
28.12 (-8.24)
1002 / 17082
18
02'13"
(37'26")
27.27 (-9.09)
1005 / 18088
19
02'08"
(39'34")
28.35 (-8.02)
1004 / 19093
20
02'31"
(42'05")
24.00 (-12.36)
1005 / 20098
21
02'28"
(44'33")
24.49 (-11.87)
1003 / 21102
22
02'27"
(47'00")
24.66 (-11.71)
1006 / 22109
23
02'35"
(49'35")
23.38 (-12.99)
1002 / 23111
24
02'11"
(51'46")
27.69 (-8.67)
1001 / 24113
25
01'59"
(53'45")
30.51 (-5.86)
1005 / 25118
26
01'43"
(55'28")
35.29 (-1.07)
1008 / 26127
27
02'07"
(57'35")
28.57 (-7.79)
1002 / 27129
28
02'07"
(59'42")
28.57 (-7.79)
1005 / 28134
29
01'51"
(01:01'33")
32.73 (-3.64)
1004 / 29139
30
02'09"
(01:03'42")
28.12 (-8.24)
1004 / 30144
31
02'23"
(01:06'05")
25.35 (-11.01)
1001 / 31145
32
02'04"
(01:08'09")
29.27 (-7.10)
1002 / 32147
33
01'57"
(01:10'06")
31.03 (-5.33)
1002 / 33150
34
02'15"
(01:12'21")
26.87 (-9.50)
1007 / 34158
35
02'12"
(01:14'33")
27.48 (-8.88)
1004 / 35162
36
02'24"
(01:16'57")
25.17 (-11.19)
1000 / 36163
37
02'14"
(01:19'11")
27.07 (-9.30)
1006 / 37170
38
02'33"
(01:21'44")
23.68 (-12.68)
1005 / 38175
39
02'32"
(01:24'16")
23.84 (-12.52)
1004 / 39179
40
02'35"
(01:26'51")
23.38 (-12.99)
1004 / 40184
41
02'39"
(01:29'30")
22.78 (-13.58)
1003 / 41187
42
02'22"
(01:31'52")
25.53 (-10.83)
1000 / 42187
43
02'45"
(01:34'37")
21.95 (-14.41)
1001 / 43189
44
00'20"
(01:34'57")
19.67 (-16.69)
109 / 43298
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
197.70 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Grace OMCA
,
ricky tseng
和其他
1
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.6
8.5 %
2
26.5
2.0 %
3
30.8
4.5 %
4
29.5
3.0 %
5
28.3
4.0 %
6
35.0
-1.2 %
7
35.3
-1.3 %
8
31.0
1.4 %
9
37.1
-1.1 %
10
31.3
2.8 %
11
33.3
-1.5 %
12
30.3
3.4 %
13
27.7
2.3 %
14
29.8
-3.8 %
15
31.6
-1.9 %
16
22.4
4.0 %
17
30.3
-2.7 %
18
26.7
-2.2 %
19
28.3
-2.4 %
20
25.0
1.5 %
21
24.8
-0.4 %
22
23.7
7.3 %
23
23.2
-1.3 %
24
27.1
1.6 %
25
30.3
-1.2 %
26
33.6
-0.3 %
27
31.3
3.0 %
28
27.1
-0.9 %
29
33.3
-1.1 %
30
29.5
2.0 %
31
25.5
2.0 %
32
28.8
-0.8 %
33
30.3
-2.2 %
34
27.7
2.0 %
35
28.8
1.8 %
36
24.3
2.5 %
37
28.1
-0.9 %
38
26.1
-0.4 %
39
22.4
1.4 %
40
25.7
-2.5 %
41
24.5
-2.0 %
42
22.9
-1.8 %
43
24.0
1.4 %
43.3
8.5
-2.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
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