7.0 km | 00:49:27 | 07:02/km日期: 2020-09-05 09:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 8404 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 06'57" / 06'41" / 06'41" / 06'50" / 07'00" / 07'07" / 07'07" / 35'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'18") | 1001 / 1001 | 171 / 82 |
2 | | 06'43" | 1001 / 2003 | 172 / 86 |
3 | | 06'47" (+00'04") | 1002 / 3005 | 171 / 85 |
4 | | 06'55" (+00'12") | 1000 / 4006 | 169 / 84 |
5 | | 07'05" (+00'22") | 1001 / 5007 | 169 / 83 |
6 | | 07'07" (+00'24") | 1001 / 6008 | 168 / 83 |
7 | | 07'30" (+00'47") | 1000 / 7009 | 167 / 79 |
8 | | 08'13" (+01'30") | 24 / 7033 | 170 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 88.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'41" | 00:13'38" |
3 | 06'41" | 00:20'19" |
4 | 06'50" | 00:27'09" |
5 | 07'00" | 00:34'09" |
6 | 07'07" | 00:41'16" |
7 | 07'07" | 00:48'23" |
7.0 | 31'16" | 00:49'27" |