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13.4 km | 01:12:30 | 05:24/km 日期: 2014-11-03 19:09 - 總爬升: 165 m - 地點: 上坡練習 - 天氣: 跑到飄雨= =+ - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70% Pace: 06'00" / 05'21" / 05'40" / 05'30" / 05'09" / 05'51" / 05'00" / 05'50" / 05'19" / 05'11" / 05'30" / 05'20" / 04'19" / 05'57" / 上下坡來回六趟,湊時間在小跑短距離的兩趟,最後體育場外圍繞一圈。 這種天氣跑起來真過癮,加油XDD 11月累積里程 : 187.02 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 900.3 km Nike+ 上傳 | 9 years ago · 留言
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