10.2 km | 01:11:13 | 06:59/km日期: 2020-09-05 16:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 05'33" / 05'40" / 06'18" / 06'53" / 11'48" / 07'47" / 06'42" / 08'47" / 07'39" / 06'22" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'25") | 291 / 291 |
2 | | 05'26" | 1000 / 1291 |
3 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 2291 |
4 | | 06'07" (+00'41") | 1000 / 3291 |
5 | | 07'10" (+01'44") | 1000 / 4291 |
6 | | 07'33" (+02'07") | 1000 / 5291 |
7 | | 07'29" (+02'03") | 1000 / 6291 |
8 | | 06'41" (+01'15") | 1000 / 7291 |
9 | | 09'18" (+03'52") | 1000 / 8291 |
10 | | 07'04" (+01'38") | 1000 / 9291 |
11 | | 05'58" (+00'32") | 654 / 9945 |
12 | | 10'30" (+05'04") | 190 / 10136 |
13 | | 12'55" (+07'29") | 44 / 10180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'40" | 00:11'13" |
3 | 06'18" | 00:17'31" |
4 | 06'53" | 00:24'24" |
5 | 11'48" | 00:36'12" |
6 | 07'47" | 00:43'59" |
7 | 06'42" | 00:50'41" |
8 | 08'47" | 00:59'28" |
9 | 07'39" | 01:07'07" |
10 | 06'22" | 01:13'29" |
10.2 | 11'26" | 01:15'33" |