16.2 km | 01:33:03 | 05:44/km日期: 2020-09-05 07:20 - 總爬升: 449 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 874 Cal - 總步數: 16232 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'16" / 07'11" / 05'24" / 06'19" / 06'39" / 05'16" / 05'20" / 06'00" / 06'12" / 05'06" / 05'23" / 06'39" / 05'04" / 05'16" / 04'54" / 04'50" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'26") | 1006 / 1006 | 170 / 94 |
2 | | 07'11" (+02'23") | 1000 / 2006 | 169 / 82 |
3 | | 05'24" (+00'36") | 1007 / 3014 | 171 / 107 |
4 | | 06'15" (+01'27") | 1001 / 4015 | 172 / 92 |
5 | | 06'39" (+01'51") | 1006 / 5022 | 172 / 87 |
6 | | 05'12" (+00'24") | 1002 / 6024 | 174 / 109 |
7 | | 05'19" (+00'31") | 1001 / 7025 | 176 / 106 |
8 | | 06'01" (+01'13") | 1007 / 8033 | 176 / 94 |
9 | | 06'08" (+01'20") | 1000 / 9033 | 173 / 93 |
10 | | 05'08" (+00'20") | 1002 / 10036 | 175 / 110 |
11 | | 05'20" (+00'32") | 1007 / 11043 | 177 / 105 |
12 | | 06'36" (+01'48") | 1005 / 12049 | 171 / 88 |
13 | | 05'04" (+00'16") | 1006 / 13056 | 177 / 110 |
14 | | 05'11" (+00'23") | 1004 / 14060 | 177 / 108 |
15 | | 04'53" (+00'05") | 1008 / 15069 | 180 / 113 |
16 | | 04'48" | 1008 / 16078 | 180 / 115 |
17 | | 05'52" (+01'04") | 190 / 16268 | 173 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.44 km Nike zoom fly fk red 累積 :
706.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 07'11" | 00:13'27" |
3 | 05'24" | 00:18'51" |
4 | 06'19" | 00:25'10" |
5 | 06'39" | 00:31'49" |
6 | 05'16" | 00:37'05" |
7 | 05'20" | 00:42'25" |
8 | 06'00" | 00:48'25" |
9 | 06'12" | 00:54'37" |
10 | 05'06" | 00:59'43" |
11 | 05'23" | 01:05'06" |
12 | 06'39" | 01:11'45" |
13 | 05'04" | 01:16'49" |
14 | 05'16" | 01:22'05" |
15 | 04'54" | 01:26'59" |
16 | 04'50" | 01:31'49" |
16.2 | 06'29" | 01:33'03" |