宋冠穎 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

宋冠穎台中
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40.4 km | 01:42:47 | 23.6 km/h

日期: 2019-06-16 09:22 - 總爬升: 363 m - 卡路里: 1089 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'48"

(03'48")

16.00 (-27.90)

1010 / 1010

2

01'55"

(05'43")

31.86 (-12.04)

1014 / 2025

3

01'38"

(07'21")

37.11 (-6.79)

1007 / 3032

4

02'12"

(09'33")

27.48 (-16.42)

1001 / 4033

5

02'43"

(12'16")

22.50 (-21.40)

1014 / 5047

展開計圈分析

6月累積里程 : 40.37 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.8	3.0 %
2	31.3	-1.2 %
3	36.7	-1.5 %
4	27.3	2.3 %
5	22.1	1.6 %
6	32.1	-1.0 %
7	30.3	-2.8 %
8	31.6	-1.5 %
9	33.6	-1.8 %
10	30.5	-0.6 %
11	31.3	-0.6 %
12	28.3	-0.7 %
13	28.1	1.2 %
14	20.5	3.7 %
15	36.4	-1.5 %
16	26.7	1.2 %
17	18.5	2.8 %
18	13.3	3.9 %
19	7.3	5.9 %
20	25.7	-3.3 %
21	43.4	-4.2 %
22	34.3	-2.6 %
23	27.3	-1.5 %
24	31.3	-2.0 %
25	32.7	-1.2 %
26	31.3	-0.6 %
27	17.3	2.6 %
28	36.4	-2.5 %
29	28.1	1.0 %
30	27.3	-0.6 %
31	23.1	1.2 %
32	20.5	1.3 %
33	19.5	2.0 %
34	16.9	3.3 %
35	22.8	-1.2 %
36	18.8	2.0 %
37	32.1	-2.1 %
38	24.7	2.0 %
39	16.7	2.5 %
40	21.6	1.0 %
40.4	33.8	-3.8 %

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