品君 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

品君基隆
ID 181321

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4.9 km | 00:54:39 | 11:06/km

日期: 2014-11-01 08:37 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 07'50" / 09'26" / 13'18" / 10'28" / 14'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

07'19"

878 / 878

2

09'27"

(15'53")

09'21" (+02'02")

1008 / 1887

3

13'10"

(29'03")

13'11" (+05'52")

998 / 2885

4

11'01"

(40'04")

10'59" (+03'40")

1001 / 3887

5

11'49"

(51'53")

11'45" (+04'26")

1004 / 4891

6

02'46"

(54'39")

01:36'29" (+29'10")

28 / 4920

11月累積里程 : 4.92 km

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翁信義, 呂明潤和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	09'26"	00:17'16"
3	13'18"	00:30'34"
4	10'28"	00:41'02"
4.9	14'47"	00:54'39"

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