林鴻仁 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻仁台中
ID 174582

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22.9 km | 01:09:37 | 19.8 km/h

日期: 2014-10-31 16:29 - 總爬升: 286 m - 地點: 157之東陽國小 - 卡路里: 547.665 Cal

流點汗水，后里月眉有晚會，音樂響起！

10月累積里程 : 362.40 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

, 蔡市場和其他 6 人說推

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看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	8.5 %
2	17.8	7.0 %
3	25.2	-4.3 %
4	23.4	5.6 %
5	19.4	5.5 %
6	16.5	5.7 %
7	20.2	3.6 %
8	15.8	7.0 %
9	19.9	4.1 %
10	12.7	9.2 %
11	18.8	-7.2 %
12	30.5	-4.3 %
13	28.3	-4.0 %
14	20.7	3.8 %
15	18.1	-5.0 %
16	20.9	-7.0 %
17	17.7	5.5 %
18	24.3	-7.1 %
19	28.8	-5.6 %
20	19.0	-4.2 %
21	29.0	-8.7 %
22	15.7	8.2 %
22.9	17.9	-6.0 %

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