SPIN 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

SPIN 花蓮
ID 293

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2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-10-25
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'19")

00:32'19"

01:16'25"

10 km

(01:16'25")

00:44'06" (+11'47")

15 km

(01:49'01")

00:32'36" (+00'17")

01:20'03" (+03'38")

20 km

(02:36'28")

00:47'27" (+15'08")

25 km

(03:23'31")

00:47'03" (+14'44")

01:20'35" (+04'10")

30 km

(03:57'03")

00:33'32" (+01'13")

35 km

(04:39'18")

00:42'15" (+09'56")

01:19'05" (+02'40")

40 km

(05:16'08")

00:36'50" (+04'31")

Finish

()

日期: 2014-10-25 05:59 - 總爬升: 1208 m - 卡路里: 2058 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

10月累積里程 : 84.39 km

GPX 上傳 | 9 years ago

昌寰, 簡明和其他 8 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'42"	00:11'50"
3	05'34"	00:17'24"
4	06'45"	00:24'09"
5	08'10"	00:32'19"
6	08'11"	00:40'30"
7	08'15"	00:48'45"
8	09'39"	00:58'24"
9	09'07"	01:07'31"
10	08'54"	01:16'25"
11	10'47"	01:27'12"
12	04'54"	01:32'06"
13	05'20"	01:37'26"
14	05'26"	01:42'52"
15	06'09"	01:49'01"
16	08'37"	01:57'38"
17	08'49"	02:06'27"
18	09'07"	02:15'34"
19	10'05"	02:25'39"
20	10'49"	02:36'28"
21	11'30"	02:47'58"
22	10'37"	02:58'35"
23	10'48"	03:09'23"
24	07'13"	03:16'36"
25	06'55"	03:23'31"
26	06'51"	03:30'22"
27	06'21"	03:36'43"
28	07'56"	03:44'39"
29	05'58"	03:50'37"
30	06'26"	03:57'03"
31	10'49"	04:07'52"
32	10'02"	04:17'54"
33	08'22"	04:26'16"
34	06'13"	04:32'29"
35	06'49"	04:39'18"
36	07'22"	04:46'40"
37	07'15"	04:53'55"
38	07'01"	05:00'56"
39	06'48"	05:07'44"
40	08'24"	05:16'08"
41	08'18"	05:24'26"
42	08'13"	05:32'39"
42.3	06'54"	05:35'00"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

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10.1 km | 00:55:17 | 05:28/km

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4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

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10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

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10.6 km | 01:03:47 | 06:00/km

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12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

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