3.1 km | 00:17:21 | 05:36/km日期: 2020-06-26 07:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'23" / 05'30" / 05'55" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'04") | 207 / 207 |
2 | | 05'33" (+00'18") | 207 / 414 |
3 | | 05'24" (+00'09") | 203 / 618 |
4 | | 05'26" (+00'11") | 208 / 826 |
5 | | 05'15" | 212 / 1038 |
6 | | 05'20" (+00'05") | 206 / 1244 |
7 | | 05'31" (+00'16") | 204 / 1449 |
8 | | 05'27" (+00'12") | 207 / 1657 |
9 | | 05'31" (+00'16") | 208 / 1865 |
10 | | 05'42" (+00'27") | 198 / 2063 |
11 | | 05'36" (+00'21") | 201 / 2265 |
12 | | 05'47" (+00'32") | 207 / 2472 |
13 | | 06'18" (+01'03") | 203 / 2675 |
14 | | 05'59" (+00'44") | 208 / 2884 |
15 | | 05'47" (+00'32") | 204 / 3088 |
16 | | 05'20" (+00'05") | 8 / 3096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 14.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'30" | 00:10'53" |
3 | 05'55" | 00:16'48" |
3.1 | 05'40" | 00:17'21" |