3.3 km | 00:12:31 | 03:44/km日期: 2020-08-19 19:20 - 平均心率: 120 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 12'01" / 11'50" / 14'01" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'02") | 364 / 364 |
2 | | 03'32" | 346 / 710 |
3 | | 03'32" | 393 / 1104 |
4 | | 03'43" (+00'11") | 378 / 1483 |
5 | | 03'46" (+00'14") | 382 / 1866 |
6 | | 03'42" (+00'10") | 352 / 2218 |
7 | | 03'49" (+00'17") | 408 / 2627 |
8 | | 03'51" (+00'19") | 343 / 2970 |
9 | | 04'09" (+00'37") | 369 / 3339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 371.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'01" | 00:12'01" |
2 | 11'50" | 00:23'51" |
3 | 14'01" | 00:37'52" |
3.3 | 09'12" | 00:41'00" |