7.2 km | 01:10:11 | 09:44/km日期: 2020-08-17 05:18 - 平均心率: 122 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 11'26" / 09'37" / 09'30" / 09'42" / 09'45" / 09'37" / 08'28" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'25" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'37" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'30" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'41" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'45" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'37" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'08" (+01'41") | 207 / 7207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 173.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 09'37" | 00:21'03" |
3 | 09'30" | 00:30'33" |
4 | 09'42" | 00:40'15" |
5 | 09'45" | 00:50'00" |
6 | 09'37" | 00:59'37" |
7 | 08'28" | 01:08'05" |
7.2 | 10'40" | 01:10'18" |