6.2 km | 00:36:03 | 05:51/km日期: 2014-10-27 21:01 - 地點: 誕誕國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'50" / 05'46" / 05'54" / 05'50" / 05'53" / 05'42" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'07") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'47" (+00'06") | 1001 / 2006 |
3 | | 05'52" (+00'11") | 1005 / 3012 |
4 | | 05'51" (+00'10") | 1013 / 4026 |
5 | | 05'52" (+00'11") | 1002 / 5028 |
6 | | 05'41" | 1009 / 6038 |
7 | | 05'48" (+00'07") | 163 / 6201 |
休息四天
測試右下腹的小小拉傷..
還不賴..6K沒有疼痛感
明晚再測試一下
10月累積里程 :
204.84 km mizuno hitogami 累積 :
738.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'46" | 00:11'36" |
3 | 05'54" | 00:17'30" |
4 | 05'50" | 00:23'20" |
5 | 05'53" | 00:29'13" |
6 | 05'42" | 00:34'55" |
6.2 | 07'15" | 00:36'03" |