2.3 km | 00:33:18 | 14:21/km日期: 2020-08-16 06:25 - 總爬升: 190 m - 地點: 新竹尖石鄉 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 10'14" / 17'28" / 17'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'28" (+07'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'18" (+07'05") | 323 / 2323 |
北得拉曼休閒營地-天使之窗營地-往神木區步道-北得拉曼步道入口
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
184.79 km 母子鱷魚🐊 第一代Y拖 (水藍) 累積 :
44.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 17'28" | 00:27'42" |
2.3 | 17'18" | 00:33'18" |