8.6 km | 01:00:00 | 07:00/km日期: 2012-10-26 06:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 06'09" / 06'28" / 05'59" / 06'07" / 06'21" / 06'28" / 06'23" / 10'03" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'07") | 2364 / 2364 |
2 | | 06'13" | 4818 / 7182 |
3 | | 10'55" (+04'42") | 1372 / 8555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'28" | 00:12'37" |
3 | 05'59" | 00:18'36" |
4 | 06'07" | 00:24'43" |
5 | 06'21" | 00:31'04" |
6 | 06'28" | 00:37'32" |
7 | 06'23" | 00:43'55" |
8 | 10'03" | 00:53'58" |
8.6 | 10'52" | 01:00'00" |