3.0 km | 00:24:00 | 07:59/km日期: 2020-08-14 08:18 - 平均心率: 109 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 07'18" / 08'01" / 08'29" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'12") | 3 / 3003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 152.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 08'01" | 00:15'19" |
3 | 08'29" | 00:23'48" |
3.0 | 09'44" | 00:23'50" |