11.6 km | 01:29:17 | 07:43/km日期: 2019-03-03 08:33 - 平均心率: 133 - 卡路里: 677 Cal
Pace: 07'06" / 06'55" / 07'04" / 07'16" / 07'56" / 07'16" / 07'18" / 07'51" / 07'49" / 09'12" / 07'40" / 10'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
143.26 km 母子鱷 40號 累積 :
3355.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'55" | 00:14'01" |
3 | 07'04" | 00:21'05" |
4 | 07'16" | 00:28'21" |
5 | 07'56" | 00:36'17" |
6 | 07'16" | 00:43'33" |
7 | 07'18" | 00:50'51" |
8 | 07'51" | 00:58'42" |
9 | 07'49" | 01:06'31" |
10 | 09'12" | 01:15'43" |
11 | 07'40" | 01:23'23" |
11.6 | 10'26" | 01:29'17" |