4.0 km | 00:15:28 | 03:52/km日期: 2020-08-13 19:47 - 平均心率: 165 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 04'03" / 03'54" / 03'56" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+01'00") | 367 / 367 |
2 | | 03'51" (+00'33") | 399 / 767 |
3 | | 03'54" (+00'36") | 401 / 1169 |
4 | | 03'52" (+00'34") | 401 / 1570 |
5 | | 03'51" (+00'33") | 397 / 1968 |
6 | | 03'54" (+00'36") | 402 / 2370 |
7 | | 04'01" (+00'43") | 393 / 2763 |
8 | | 03'50" (+00'32") | 392 / 3156 |
9 | | 03'56" (+00'38") | 399 / 3555 |
10 | | 03'18" | 402 / 3958 |
11 | | 05'33" (+02'15") | 21 / 3979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
523.21 km 翔走4 綠,3rd 累積 :
154.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 03'54" | 00:07'57" |
3 | 03'56" | 00:11'53" |
4.0 | 03'40" | 00:15'29" |