4.3 km | 00:40:00 | 09:11/km日期: 2020-08-12 06:25 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 09'08" / 10'32" / 07'55" / 08'35" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'31" (+02'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'20" (+01'26") | 346 / 4346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
98.65 km ![](images/shoe.png)
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 37 累積 :
301.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 10'32" | 00:19'40" |
3 | 07'55" | 00:27'35" |
4 | 08'35" | 00:36'10" |
4.3 | 09'19" | 00:39'24" |