10.3 km | 01:23:45 | 08:09/km日期: 2020-08-09 07:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 13016 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 08'16" / 07'56" / 07'53" / 07'55" / 07'32" / 07'54" / 08'09" / 08'12" / 08'16" / 08'23" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'19" (+00'44") | 1002 / 1002 | 150 / 79 |
2 | | 08'02" (+00'27") | 1000 / 2002 | 154 / 80 |
3 | | 08'01" (+00'26") | 1001 / 3004 | 156 / 79 |
4 | | 07'59" (+00'24") | 1000 / 4005 | 157 / 79 |
5 | | 07'35" | 1000 / 5005 | 162 / 80 |
6 | | 08'06" (+00'31") | 1001 / 6006 | 157 / 78 |
7 | | 08'11" (+00'36") | 1000 / 7006 | 155 / 78 |
8 | | 08'23" (+00'48") | 1000 / 8007 | 155 / 76 |
9 | | 08'23" (+00'48") | 1001 / 9008 | 151 / 78 |
10 | | 08'24" (+00'49") | 1000 / 10009 | 153 / 77 |
11 | | 08'21" (+00'46") | 263 / 10272 | 153 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 314.67 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'56" | 00:16'12" |
3 | 07'53" | 00:24'05" |
4 | 07'55" | 00:32'00" |
5 | 07'32" | 00:39'32" |
6 | 07'54" | 00:47'26" |
7 | 08'09" | 00:55'35" |
8 | 08'12" | 01:03'47" |
9 | 08'16" | 01:12'03" |
10 | 08'23" | 01:20'26" |
10.3 | 12'07" | 01:23'45" |