8.5 km | 00:52:44 | 06:11/km日期: 2020-08-09 07:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'20" / 05'56" / 05'58" / 05'53" / 07'36" / 06'04" / 06'12" / 05'48" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'39") | 294 / 4294 |
6 | | 07'39" (+02'19") | 1000 / 5294 |
7 | | 06'02" (+00'42") | 1000 / 6294 |
8 | | 06'18" (+00'58") | 1000 / 7294 |
9 | | 05'20" | 1000 / 8294 |
10 | | 07'02" (+01'42") | 216 / 8510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.63 km ASICS TARTHERZEAL TS 4 -wide 累積 :
7217.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'56" | 00:12'16" |
3 | 05'58" | 00:18'14" |
4 | 05'53" | 00:24'07" |
5 | 07'36" | 00:31'43" |
6 | 06'04" | 00:37'47" |
7 | 06'12" | 00:43'59" |
8 | 05'48" | 00:49'47" |
8.5 | 05'46" | 00:52'44" |