10.0 km | 01:43:17 | 10:16/km日期: 2020-08-09 07:52 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1266 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 11'02" / 09'43" / 06'58" / 09'16" / 10'37" / 14'36" / 13'52" / 13'45" / 14'18" / 07'30" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" (+04'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'15" (+03'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'36" (+04'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'25" (+05'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'00" (+06'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'44" (+07'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'55" (+06'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'09" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'35" (+00'26") | 48 / 10048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
88.00 km Nike Pegasus 36 累積 :
3035.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 09'43" | 00:20'45" |
3 | 06'58" | 00:27'43" |
4 | 09'16" | 00:36'59" |
5 | 10'37" | 00:47'36" |
6 | 14'36" | 01:02'12" |
7 | 13'52" | 01:16'04" |
8 | 13'45" | 01:29'49" |
9 | 14'18" | 01:44'07" |
10 | 07'30" | 01:51'37" |
10.0 | 06'28" | 01:51'56" |