4.0 km | 00:25:45 | 06:24/km日期: 2020-08-08 09:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 4790 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'47" / 06'19" / 06'36" / 06'53" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" | 1007 / 1007 | 176 / 98 |
2 | | 06'16" (+00'31") | 1007 / 2014 | 186 / 85 |
3 | | 06'35" (+00'50") | 1001 / 3015 | 187 / 80 |
4 | | 06'52" (+01'07") | 1001 / 4017 | 191 / 75 |
5 | | 07'02" (+01'17") | 21 / 4038 | 186 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 84.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'19" | 00:12'06" |
3 | 06'36" | 00:18'42" |
4 | 06'53" | 00:25'35" |
4.0 | 07'49" | 00:25'45" |