10.0 km | 00:55:19 | 05:30/km日期: 2020-08-07 20:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10184 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'48" / 05'58" / 05'48" / 05'43" / 05'15" / 05'08" / 05'18" / 05'18" / 05'21" / 05'21" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'42") | 1008 / 1008 | 181 / 94 |
2 | | 05'55" (+00'49") | 1008 / 2016 | 181 / 93 |
3 | | 05'45" (+00'39") | 1007 / 3024 | 182 / 95 |
4 | | 05'40" (+00'34") | 1006 / 4030 | 181 / 96 |
5 | | 05'12" (+00'06") | 1007 / 5038 | 184 / 104 |
6 | | 05'06" | 1004 / 6043 | 185 / 105 |
7 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 7043 | 186 / 101 |
8 | | 05'18" (+00'12") | 1006 / 8050 | 187 / 100 |
9 | | 05'19" (+00'13") | 1004 / 9055 | 186 / 100 |
10 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 10055 | 186 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
223.18 km nike 35 累積 :
1441.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'58" | 00:11'46" |
3 | 05'48" | 00:17'34" |
4 | 05'43" | 00:23'17" |
5 | 05'15" | 00:28'32" |
6 | 05'08" | 00:33'40" |
7 | 05'18" | 00:38'58" |
8 | 05'18" | 00:44'16" |
9 | 05'21" | 00:49'37" |
10 | 05'21" | 00:54'58" |
10.0 | 07'47" | 00:55'19" |