5.6 km | 00:40:32 | 07:16/km日期: 2020-08-05 05:27 - 平均心率: 130 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 07'35" / 07'00" / 06'57" / 07'16" / 07'04" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+01'17") | 565 / 5565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 62.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'00" | 00:14'35" |
3 | 06'57" | 00:21'32" |
4 | 07'16" | 00:28'48" |
5 | 07'04" | 00:35'52" |
5.6 | 07'30" | 00:40'07" |