6.8 km | 01:26:13 | 12:42/km日期: 2020-08-04 19:02 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 15'17" / 11'52" / 11'56" / 10'52" / 11'39" / 12'50" / 15'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'43" (+03'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'52" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'56" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'50" (+01'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'46" (+04'54") | 783 / 6783 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 77.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'17" | 00:15'17" |
2 | 11'52" | 00:27'09" |
3 | 11'56" | 00:39'05" |
4 | 10'52" | 00:49'57" |
5 | 11'39" | 01:01'36" |
6 | 12'50" | 01:14'26" |
6.8 | 15'46" | 01:26'47" |